일주일간 운동한 후기! ( 인바디 다이얼 w 일주일 후기 )

오늘은 인바디검사 일주일 후기를 올리도록 하겠습니다!

이 글은 인바디 다이얼 W  리뷰가 가미된 저의 개인적인 운동 기록입니다ㅋㅋ

우선 저는 원래부터 마른 체형입니다.
그래서 저의 목표는 체중 감량이 아니라 체지방 감량하 돼 골격근량 증가가 최우선입니다.

저번 주 일요일부터 운동과 식단을 진행했고요
오늘 아침에 아무것도 먹지 않은 채로 소변을 보고 제 봤습니다

기초대사량이 늘었다!!

그리고 깜짝 놀랐습니다
몸무게가 줄어드는 건 제가 바라는 게 아니었는데 몸무게가 줄어있었거든요..

다른 검사 결과는 이렇게 나왔습니다

골격근량이 더 올랐으면 좋겠다!!

 

나는 내가 내장지방레벨이 높을까바 걱정했었다 ㅋㅋ

그래도 체지방이 줄고 골격근량이 늘어나 꽤 뿌듯합니다 ㅋㅋㅋ 내장지방 레벨도 1 레벨 줄어들었습니다.




그렇게 큰 수치 변화는 아니라고 생각하지만 점점 조금씩 좋아지고 있다는 게 느껴지는군요!!

인바디 결과

이 그래프가 C자 모양으로 나오면 안 좋은 거고 ) 요런 모양이 나와야 좋다고 합니다.
이대로 가서 역 C자 모양의 그래프가 나올 수 있기를…!





+인바디 어플에 목표로 체지방량 감소, 골격근량 증가 수치를 목표로 정해놓고 조언을 듣는? 그리고 목표를 보여주는 옵션이 있었는데요, 이게 어느 정도로 해야 얼마큼 늘고 줄어드는지 감이 안 왔는데 이제는 조금 알 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

체지방이 이렇게 잘 빠져줄줄 몰랐습니다..

과연 문수는 4주 안에 골격근을 17.2kg으로 만들 수 있을 것인가?!ㅋㅋㅋㅋ

다음에 또 기록하러 올게요!
읽어주셔서 감사합니다!ㅋㅋㅋ